a petits pas (アプティパ)

アプティパとは「ちょこちょこと」というフランス語で、鳥がちょんちょんと歩く様を言います。ちょこちょこと物作りをし、プチ幸せを発見する日々のささやかなひトリごとです。

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フィットネスプログラム

引越してきて体育館が近くになり、
シロクマ君に誘われるまま、
フィットネスプログラムを受けてみました。

これが、なかなかいいのです。

年齢層もよく似たもの同士。
先生は爽やかな若き青年。
体のあちこちを伸ばしてほぐして…

終わった後は、すっきり!

奇しくも、友人の骨折の知らせを受け、
健康の大切さを痛感しつつ、
週一ではありますが、
この機会に運動が苦にならない自分になりたいです。

おまけ


最近知った、小麦ヌーボー。
十勝の今年取れた小麦で作られたパン。
わかるような、わかんないような…
て言うか、チーズをのせて焼いてしまうので、
ヌーボーでもヌーボーでなくても、
なんでもそれなりに美味しい。


グリーンスムージーに頂き物のブルーベリーソースを入れたら、
時間が経つと、ルーシーリーの器のような色に。
きれい!


先日のやまちゃんで、
Kさんがさささと作ってくれたシャンツァイサラダが絶品で、
一人でパクパク食べてしまいました。
近い内に真似したい!

・最近読んだ本
『寝ても覚めても』柴崎友香

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  1. 2015/10/14(水) 23:27:55|
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